Egészségmegőrző praktikák

egészségmegőrző praktikák: A méregtelenítés könnyen beilleszthető a mindennapjainkba. Előnye, hogy nem igényel pénz csak némi kitartást. A lényeg a kitartáson, a figyelmen és befelé forduláson van. Ha az agyunk elfogadja a változást, akkor minden könnyen megy.
Négy hétvégére tervezzük a méregtelenítő kúrát. Így azok is beilleszthetik a programjukba, akik dolgoznak és nem tudnak erre időt szánni hétköznap.
Nagyon fontos azt még az elején megjegyezni, hogy a méregtelenítésbe csak az egészséges emberek kezdhetnek bele. Az sem elhanyagolható, hogy hétvégék alatt nehézségekre is számítani kell. Olyan dolgokkal kell szembenéznünk, mint a fejfájás, fáradtság, influenzaszerű tünetek. Ne felejtsük el, hogy ezek a tünetek azt jelentik, hogy megindult a méregtelenítés. A zsírokban felhalmozódott méreganyagok a méregtelenítéssel bekerültek a véráramba, ezért érezzük magunkat rosszul.
Az első hétvége a bőr méregtelenítéséről szól. Az első alkalom könnyű és kellemes lehet, de látványos hatással bír. Minden krémet és festéket távolítsunk el a bőrünkről és izzadásgátló szereket se használjunk. Péntek este levendulás fürdőt készítsünk magunknak, mécseseket tegyünk a kád szélére, teát is igyunk a fürdő közben. Lazítsunk.
Szombat reggel a reggeli után tisztítsuk meg a bőrünket, használjunk bőrradírt. A törülközővel dörzsöljük át az egész testünket. Váltózuhanyt is alkalmazhatunk. Napközben igyunk sok folyadékot, 2 és 3 liter között, ez legyen gyógytea. A szombat nap központjában a mozgás áll. Az estét megint váltózuhannyal zárjuk. A testünk masszírozzuk végig mandulaolajjal. Este igyunk citromfüves teát.
Vasárnap együnk gyümölcsreggelit. A napot töltsük a szabadban.
2.hétvége- a tápcsatorna méregtelenítése
A szombat reggelt pihenéssel töltsük. Ebéd után alkalmazzunk májpakolást. Ez azt jelenti, hogy máj fölött dörzsöljük be a bőrünket mandulaolajjal és tegyünk rá forró pakolást, pl. egy forró törülközőt. Takarózzunk be. Vasárnap a beleink fölött masszírozzuk meg a hasunkat. Ezután sétáljunk. Pihenjünk.
3. Hétvége A tüdő
Az orrunkat tisztítsuk ki orrspray-vel többször is a nap folyamán. Reggeli után töltsük a napot a szabadban., kertészkedjünk, sétáljunk, de ne erőltessük meg magunkat. Végezzünk közben légzőgyakorlatokat. Lélegezzünk jó nagyokat. Próbáljuk ki a váltott orrlyukú légzést.
4. Hétvége A vese
A gyógyteákból minden órában fogyasszunk egy csészével. Szombaton vegyünk lábfürdőt, rozmarinolajos vízben Többször masszírozzuk át az egész lábunkat. Hallgassunk zenét, olvassunk.. Igyekezzünk valami kertív elfoglaltságot találni magunknak. Délután relaxáljunk. Figyeljünk önmagunkra. Este pihenjünk.

Gondolom tetszett egészségmegőrző praktikák cikkem, köszönöm az olvasást.

Képek






Oldalak

    Gyakori keresés

    Új keresés

    Képek






    Oldalak

      Gyakori keresés

      Új keresés